彤所吃的粥可稱爲3 In 1粥,原因是通常都放3种材料:肉類 + 蔬菜 + 其它 (每餐不一樣菜式)
肉類計有:魚(江魚仔,三文魚,紅魚),豬肉,雞肉
蔬菜計有:spinach,tomatoes,potatoes,carrot,pumpkin,sweet corn,peas.....
其它計有:kampung蛋,乾貝,枸杞,紅棗,偶爾marmite
"健康的孩子從營養均衡的食物開始”
右圖:午餐:豬肉+南瓜+枸杞
晚餐:雞肉+菠菜+江魚仔
用slow cooker 煮3小時
MMmmmm。。。。。YUMMY YUMMY






